Treeniajat

Treenimuutokset

– Pe 12.7. Taitoc-tunti peruttu. Ohjaaja sairastunut.

MAANANTAI

TATAMI

09:00 Lukkopaini (90min)

17:00 JunnuBJJ 6-9v. (60min)

18:00 Nuorten No-Gi (75min)

PYSTYPUOLI

10:30 Thainyrkkeily (90min)

18:00 Thainyrkkeily kisaryhmä (75min)

19:15 Thainyrkkeily  (75min)

MOLSKI

17:00 BJJ Basics (60min)

18:00 Lukkopaini (90min)

TFW DOJO

09:00 Voima 1 (60min)

16:00 Voima 1 (60min)

17:00 Voima 1 (60min)

18:00 Voima 1 (60min)

19:00 Voima 1 (60min)

TIISTAI

TATAMI

09:00 BJJ (90min)

18:00 BJJ Sparri (90min)

PYSTYPUOLI

10:30 Thainyrkkeily (90min)

17:00 MMA (90min)

18:30 Thainyrkkeily (90min)

MOLSKI

17:00 Defendo (60min)

18:00 Krav Maga (60min)

19:00 Nyrkkeily + junnut (90min)

TFW DOJO

09:00 Hurrikaani 1 (60min)

16:00 Voima 1 (60min)

17:00 Kamppailijan voima / Nuorten voima (60min)

18:00 Hurrikaani 1 (60min)

19:00 Hurrikaani 1 (60min)

KESKIVIIKKO

TATAMI

09:00 Lukkopaini (90min)

17:00 JunnuBJJ 10-12v.  (75min)

17:00 Nuorten BJJ 13-15v.(75min)

18:15 BJJ (90min)

PYSTYPUOLI

17:00 JunnuBJJ 6-9v. (60min)

18:00 Thainyrkkeily kisaryhmä (75min)

19:15 Thainyrkkeily (75min)

MOLSKI

17:00 BJJ Basics (60min)

TFW DOJO

09:00 Speed & Strength (60min)

16:00 Hurrikaani 1 (60min)

17:00 Speed & Strength (60min)

18:00 Black Belt Hurrikaani (60min)

19:00 Voima 1 (60min)

20:00 Hurrikaani 1 (60min)

TORSTAI

TATAMI

09:00 BJJ (90min)

17:00 BJJ (90min)

PYSTYPUOLI

10:30 Thainyrkkeily (90min)

17:00 JunnuTHAI 6-12v (60min)

18:00 Nyrkkeily + junnut (60min)

19:00 Defendo & Krav Maga (60min)

MOLSKI

17:00 Nuorten BJJ 13-15v. (60min)

18:00 MMA (90min)

TFW DOJO

09:00 Voima 2 (60min)

16:00 Voima 2 (60min)

17:00 Voima 2 (60min)

18:00 Voima 2 (60min)

19:00 Voima 2 (60min)

PERJANTAI

TATAMI

09:00 Lukkopaini (90min)

18:00 JunnuBJJ 10-12v. (75min)

18:00 Nuorten BJJ 13-15v. (75min)

PYSTYPUOLI

17:00 Taitoc (60min)

18:00 Thainyrkkeily (60min)

MOLSKI

18:00 Lukkopaini (90min)

TFW DOJO

09:00 Hurrikaani 2 (60min)

16:00 Hurrikaani 2 (60min)

17:00 Kamppailijan Voima (60min)

18:00 Voima 2 (60min)

LAUANTAI

TATAMI

10:00 Seminaari-varaus (90min)

11:30 BJJ kisatreenit (90min)

14:00 Seminaari-varaus (90min)

PYSTYPUOLI

11:00 Kunto thainyrkkeily (60min)

MOLSKI

14:00 MMA (90min)

TFW DOJO

10:00 Voima 2 (60min)

11:00 Hurrikaani 2 (60min)

SUNNUNTAI

TATAMI

10:00 Seminaari-varaus (90min)

12:30 BJJ Basic (90min)

15:00 Seminaari-varaus (90min)

PYSTYPUOLI

17:00 Thainyrkkeily (60min)

MOLSKI

17:00 Libre fighting system (60min)

TFW DOJO

11:00 Speed & Strength (60min)

12:00 Hurrikaani 2 (60min)

Kaikki vihreällä merkityt tunnit kuuluvat Oulun Kamppailuklubin jäsenyyteen. Oranssilla merkityt TFW-tunnit kuuluvat TFW Oulun jäsenyyteen. TFW Oulun sali on vapaassa käytössä Kamppailuklubin jäsenille vuoden jokaisena päivänä 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).

BJJ Basics treenit ovat tekniikkapainotteisia, joten harjoitukset sopivat hyvin niin vanhoille kuin uusille tekijöille.

Kuntothainyrkkeily treenissä yhdistetään thainyrkkeilystä tuttuja lyöntejä lihaskuntoharjoitteisiin. Ei vaadi peruskurssia.

Kamppailijan voima treenit ovat ohjattuja harjoituksia, joissa käytetään TFW Dojon välineitä. Ryhmäkoko max 20hlö. (Paikat jaetaan saapumisjärjestyksessä.) Ei vaadi peruskurssia.

Taitoc -taitoharjoittelu Perustuu oppimisen riemuun ja liikunnan kipinän sytyttämiseen. Taitoc-tunneilla kehitetään kehonhallintaa-, hyppy- ja liikeyhdistelmiä, tasapainoa, juoksutekniikkaa, suunnanmuutoksia ja havainnointia, liikerytmiä, kehonhallintaa ilmassa sekä taitofysiikkaa.

Libre fighting system on suoraviivainen ja aggressiivinen, ”katu”-käyttöön tarkoitettu harjoittelutapa, joka painottuu veitsen käyttöön hyökkäyksessä.

Tyrnäväntie 16, 90400 Oulu
Terminaali

044 238 7137
(Vastaamme puheluihin KlubiStoren aukioloaikojen mukaan).
KlubiStoren aukioloajat:
Ma-To 16-21, Pe 16-20

info@oulunkamppailuklubi.fi