TREENIMUUTOKSET
MAANANTAI
| TATAMI | PYSTYPUOLI | MOLSKI | TFW DOJO |
|---|---|---|---|
| 06:45 Aamutreeni ADCC (75min) | 10:30 Thainyrkkeily (90min) | 17:00 BJJ Basics (60min) | 09:00 Voima 1 (60min) |
| 09:00 BJJ (90min) | 17:00 Krav Maga peruskurssi (60min) | 18:00 Lukkopaini (90min) | 16:00 Voima 1 (60min) |
| 17:15 JunnuBJJ 6-9v (60min) | 18:00 Thainyrkkeily peruskurssi (75min) | 19:30 Defendo peruskurssi (75min) | 17:00 Voima 1 (60min) |
| 18:15 Nuorten BJJ 13-15v (75min) | 19:15 Thainyrkkeily (75min) | 18:00 Voima 1 (60min) | |
| 19:30 Oulun Kaupungin nuorten MMA (60min) | 19:00 Road to Warrior 1 (60min) | ||
| 20:00 Voima 1 (60min) | |||
TIISTAI
| TATAMI | PYSTYPUOLI | MOLSKI | TFW DOJO |
|---|---|---|---|
| 06:45 Aamutreeni BJJ (75min) | 09:00 BJJ (90min) | 17:00 Defendo (60min) | 09:00 Hurrikaani 1 (60min) |
| 09:00 BJJ peruskurssi (90min) | 10:30 Thainyrkkeily peruskurssi (90min) | 18:00 MMA peruskurssi (90min) | 16:00 Voima 1 (60min) |
| 17:00 BJJ peruskurssi (75min) | 17:00 Krav Maga (60min) | 19:30 MMA (75min) | 17:00 Kamppailijan voima / Nuorten voima (60min) |
| 18:15 BJJ (90min) | 18:00 Thainyrkkeily (90min) | 18:00 Hurrikaani 1 (60min) | |
| 19:30 Nyrkkeily (90min) | 19:00 Hurrikaani 1 (60min) | ||
| 20:00 OKKL Sporttipassivuoro (60min) |
KESKIVIIKKO
| TATAMI | PYSTYPUOLI | MOLSKI | TFW DOJO |
|---|---|---|---|
| 06:45 Aamutreeni ADCC (75min) | 17:00 Nuorten BJJ (60min) | 17:00 Krav Maga peruskurssi (60min) | 09:00 Speed & Strength (60min) |
| 09:00 Lukkopaini (90min) | 18:00 Thainyrkkeily peruskurssi (75min) | 18:00 Defendo peruskurssi (75min) | 16:00 Hurrikaani 1 (60min) |
| 17:00 JunnuBJJ 10-12v (75min) | 19:15 Thainyrkkeily (75min) | 17:00 Speed & Strength (60min) | |
| 18:15 BJJ (90min) | 18:00 Road to Warrior 1 (60min) | ||
| 19:00 Voima 1 (60min) | |||
| 20:00 Hurrikaani 1 (60min) |
TORSTAI
| TATAMI | PYSTYPUOLI | MOLSKI | TFW DOJO |
|---|---|---|---|
| 06:45 Aamutreeni BJJ (75min) | 09:00 BJJ (90min) | 17:00 Nuorten THAI 13-15v peruskurssi (60min) | 09:00 Voima 2 (60min) |
| 09:00 BJJ Peruskurssi (90min) | 10:30 Thainyrkkeily peruskurssi (90min) | 17:00 Nuorten THAI 13-15v (60min) | 16:00 Voima 2 (60min) |
| 17:00 BJJ peruskurssi (75min) | 17:00 JunnuTHAI 6-12v peruskurssi / jatko (60min) | 18:00 MMA (60min) | 17:00 Voima 2 (60min) |
| 18:15 BJJ (75min) | 18:00 Nyrkkeilykoulu 9-12v (60min) | 19:00 MMA peruskurssi (75min) | 18:00 Voima 2 (60min) |
| 19:30 BJJ Basics (60min) | 18:00 Nyrkkeily (60min) | 19:00 Road to Warrior 2 (60min) | |
| 19:00 Defendo & Krav Maga (60min) | 20:00 Voima 2 (60min) | ||
PERJANTAI
| TATAMI | PYSTYPUOLI | MOLSKI | TFW DOJO |
|---|---|---|---|
| 06:45 Aamutreeni ADCC (75min) | 17:00 Taitoc (60min) | 18:00 Lukkopaini (90min) | 09:00 Hurrikaani 2 (60min) |
| 09:00 Lukkopaini (90min) | 18:00 Thainyrkkeily (60min) | 16:00 Hurrikaani 2 (60min) | |
| 17:15 JunnuBJJ 6-12v peruskurssi (60min) | 17:00 Kamppailijan Voima (60min) | ||
| 18:15 Nuorten BJJ 13-15v peruskurssi (75min) | 18:00 Voima 2 (60min) | ||
LAUANTAI
| TATAMI | PYSTYPUOLI | MOLSKI | TFW DOJO |
|---|---|---|---|
| 10:00 Seminaari-varaus (90min) | 11:00 Kunto thainyrkkeily (60min) | 14:00 MMA (90min) | 10:00 Voima 2 (60min) |
| 11:30 BJJ (90min) | 12:00 Tiikeripaini (60min) | 11:00 Hurrikaani 2 (60min) | |
| 13:00 JunnuBJJ 6-9v (60min) | 13:00 Nuorten BJJ 13-15v (90min) | 12:00 Road to Warrior 2 (60min) | |
| 14:00 Seminaari-varaus (90min) | 14:30 Nyrkkeily (90min) | ||
SUNNUNTAI
| TATAMI | PYSTYPUOLI | MOLSKI | TFW DOJO |
|---|---|---|---|
| 11:00 Seminaari-varaus (90min) | 13:00 Nuorten BJJ 13-15v (60min) | 15:00 Nuorten THAI 13-15v (90min) | |
| 12:30 BJJ Basics (90min) | 14:00 Nuorten Taitoc (60min) | 17:00 Libre fighting system (60min) | |
| 14:00 JunnuBJJ 10-12v (60min) | 15:30 JunnuTHAI (90min) | ||
| 15:00 Seminaari-varaus (90min) | 17:00 Thainyrkkeily (60min) | ||
| 17:00 Naisten BJJ (90min) | 18:00 Nyrkkeilykoulu 9-12v (60min) | ||
| 18:00 Nyrkkeily (120min) |
Kaikki vihreällä merkityt tunnit kuuluvat Oulun Kamppailuklubin jäsenyyteen. Oranssilla merkityt TFW-tunnit kuuluvat TFW Oulun jäsenyyteen. TFW Oulun sali on vapaassa käytössä Kamppailuklubin jäsenille vuoden jokaisena päivänä 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).
BJJ Basics treenit ovat tekniikkapainotteisia, joten harjoitukset sopivat hyvin niin vanhoille kuin uusille tekijöille.
Kunto thainyrkkeily treenissä yhdistetään thainyrkkeilystä tuttuja lyöntejä lihaskuntoharjoitteisiin. Ei vaadi peruskurssia.
Kamppailijan voima treenit ovat ohjattuja harjoituksia, joissa käytetään TFW Dojon välineitä. Ryhmäkoko max 20hlö. (Paikat jaetaan saapumisjärjestyksessä.) Ei vaadi peruskurssia.
Libre fighting system on suoraviivainen ja aggressiivinen, "katu"-käyttöön tarkoitettu harjoittelutapa, joka painottuu veitsen käyttöön hyökkäyksessä.
