Treeniajat
Treenimuutokset
TATAMI
MOLSKI
PYSTYPUOLI
TFW DOJO
MAANANTAI
TATAMI
09:00 Lukkopaini (90min)
18:00 Lukkopaini (60min)
PYSTYPUOLI
10:30 Thainyrkkeily (90min)
18:00 Thainyrkkeily (90min)
MOLSKI
TFW DOJO
09:00 Voima 1 (60min)
16:00 Voima 1 (60min)
17:05 Voima 1 (60min)
18:05 Voima 1 (60min)
19:05 Voima 1 (60min)
MAANANTAI
TATAMI
09:00 Lukkopaini (90min)
17:00 JunnuBJJ 6-9v (60min)
18:00 Defendo peruskurssi (75min)
19:15 Judo peruskurssi/jatko (90min)
PYSTYPUOLI
10:30 Thainyrkkeily (90min)
17:00 Thainyrkkeily (75min)
18:15 Thainyrkkeily peruskurssi (90min)
MOLSKI
18:00 Lukkopaini (90min)
19:30 Krav Maga peruskurssi (75min)
TFW DOJO
09:00 Voima 1 (60min)
16:00 Voima 1 (60min)
17:00 Voima 1 (60min)
18:00 Voima 1 (60min)
19:00 Road to Warrior (60min)
20:00 Voima 1 (60min)
TIISTAI
TATAMI
06:45 BJJ (75min)
17:00 BJJ peruskurssi (75min)
18:15 BJJ-sparri (90min)
PYSTYPUOLI
09:00 BJJ (90min)
10:30 Thainyrkkeily peruskurssi/jatko (90min)
17:00 Thainyrkkeily peruskurssi (75min)
18:15 Krav Maga (60min)
19:15 Nyrkkeily (90min)
MOLSKI
17:00 Defendo (60min)
18:00 MMA (90min)
19:30 MMA peruskurssi (90min)
TFW DOJO
09:00 Hurrikaani 1 (60min)
11:00 Hurrikaani 1 (60min)
16:00 Voima 1 (60min)
17:00 Kamppailijan voima / Nuorten voima (60min)
18:00 Hurrikaani 1 (60min)
19:00 Hurrikaani 1 (60min)
20:00 OKKL Sporttipassi-vuoro (60min)
TIISTAI
TATAMI
06:45 BJJ (75min)
09:00 BJJ (75min)
17:00 BJJ peruskurssi (75min)
18:15 BJJ-sparri (90min)
PYSTYPUOLI
09:00 Thainyrkkeily (90min)
17:00 Nyrkkeily peruskurssi/jatkoryhmä (90min)
18:30 Krav Maga (60min)
19:30 Thainyrkkeily (75min)
MOLSKI
17:00 Defendo (60min)
18:00 MMA (90min)
19:30 MMA peruskurssi (90min)
TFW DOJO
09:00 Hurrikaani 1 (60min)
11:00 Hurrikaani 1 (60min)
16:00 Voima 1 (60min)
17:00 Kamppailijan voima / Nuorten voima (60min)
18:00 Hurrikaani 1 (60min)
19:00 Hurrikaani 1 (60min)
20:00 OKKL Sporttipassi-vuoro (60min)
TIISTAI
TATAMI
06:45 BJJ (75min)
09:00 BJJ (90min)
18:00 BJJ (90min)
PYSTYPUOLI
09:00 Thainyrkkeily (90min)
17:00 Thainyrkkeily (90min)
18:45 Nyrkkeily (90min)
MOLSKI
17:00 MMA (75min)
18:15 Defendo (75min)
19:30 Krav Maga (60min)
TFW DOJO
09:00 Hurrikaani 1 (60min)
11:00 Hurrikaani 1 (60min)
16:00 Voima 1 (60min)
17:00 Kamppailijan voima / Nuorten voima (60min)
18:05 Hurrikaani 1 (60min)
19:05 Hurrikaani 1 (60min)
KESKIVIIKKO
TATAMI
09:00 Lukkopaini (90min)
17:00 JunnuBJJ 10-12v. (60min)
18:00 Thainyrkkeily (75min)
19:15 BJJ Basics (60min)
PYSTYPUOLI
17:00 Nyrkkeily (60min)
18:00 Nyrkkeily peruskurssi (75min)
19:15 Thainyrkkeily peruskurssi (75min)
MOLSKI
17:00 Lukkopaini sparri (60min)
18:00 Defendo peruskurssi (75min)
19:15 Krav Maga peruskurssi (75min)
TFW DOJO
09:00 Speed & Strength (60min)
16:00 Hurrikaani 1 (60min)
17:00 Speed & Strength (60min)
18:00 Black Belt Hurrikaani (60min)
19:00 Voima 1 (60min)
20:00 Hurrikaani 1 (60min)
KESKIVIIKKO
TATAMI
09:00 Lukkopaini (90min)
17:00 JunnuBJJ 10-12v. (60min)
18:00 NuortenBJJ 13-15v. (75min)
PYSTYPUOLI
10:30 Thainyrkkeily (90min)
17:00 Thainyrkkeily (90min)
18:30 Thainyrkkeily peruskurssi (75min)
MOLSKI
17:00 Lukkopaini sparri (60min)
18:00 Defendo peruskurssi (75min)
19:15 Krav Maga peruskurssi (75min)
TFW DOJO
09:00 Speed & Strength (60min)
16:00 Hurrikaani 1 (60min)
17:00 Speed & Strength (60min)
18:00 Black Belt Hurrikaani (60min)
19:00 Voima 1 (60min)
20:00 Hurrikaani 1 (60min)
KESKIVIIKKO
TATAMI
09:00 Lukkopaini (90min)
17:00 JunnuBJJ 6-12v. (60min)
PYSTYPUOLI
10:30 Thainyrkkeily (90min)
17:45 Thainyrkkeily (90min)
MOLSKI
17:15 Lukkopaini (60min)
TFW DOJO
09:00 Speed & Strength (60min)
16:00 Hurrikaani 1 (60min)
17:05 Speed & Strength (60min)
18:05 Voima 1 (60min)
19:05 Hurrikaani 1 (60min)
TORSTAI
TATAMI
06:45 BJJ (75min)
17:00 BJJ peruskurssi (75min)
18:15 BJJ (75min)
19:30 Judo peruskurssi/jatko (90min)
PYSTYPUOLI
09:00 BJJ (90min)
10:30 Thainyrkkeily peruskurssi/jatko (90min)
16:00 Nyrkkeily kilparyhmä (60min)
17:00 JunnuThai peruskurssi/jatko (60min)
18:00 Thainyrkkeily (75min)
19:15 Defendo & Krav Maga (60min)
MOLSKI
17:00 Nyrkkeily peruskurssi (75min)
18:15 MMA (60min)
19:15 MMA peruskurssi (90min)
TFW DOJO
09:00 Voima 2 (60min)
11:00 Voima 2 (60min)
16:00 Voima 2 (60min)
17:00 Voima 2 (60min)
18:00 Voima 2 (60min)
19:00 Road to Warrior (60min)
20:00 Voima 2 (60min)
TORSTAI
TATAMI
06:45 BJJ (75min)
09:00 BJJ (90min)
17:00 BJJ peruskurssi (75min)
18:15 BJJ (75min)
19:30 Judo peruskurssi/jatko (90min)
PYSTYPUOLI
09:00 Thainyrkkeily (90min)
17:00 JunnuThai peruskurssi/jatko (60min)
18:00 Nyrkkeily peruskurssi/jatko (90min)
19:30 Defendo & Krav Maga (60min)
MOLSKI
18:00 MMA (60min)
19:00 MMA peruskurssi (90min)
TFW DOJO
09:00 Voima 2 (60min)
11:00 Voima 2 (60min)
16:00 Voima 2 (60min)
17:00 Voima 2 (60min)
18:00 Voima 2 (60min)
19:00 Road to Warrior (60min)
20:00 Voima 2 (60min)
TORSTAI
TATAMI
06:45 BJJ (75min)
09:00 BJJ (90min)
17:45 BJJ (90min)
PYSTYPUOLI
09:00 Thainyrkkeily (90min)
17:00 JunnuThai (60min)
18:00 Nyrkkeily (90min)
MOLSKI
18:15 MMA (60min)
19:15 Defendo & Krav Maga (60min)
TFW DOJO
09:00 Voima 2 (60min)
11:00 Voima 2 (60min)
16:00 Voima 2 (60min)
17:05 Voima 2 (60min)
18:05 Voima 2 (60min)
19:05 Voima 2 (60min)
PERJANTAI
TATAMI
09:00 BJJ (90min)
17:00 JunnuBJJ peruskurssi (60min)
PYSTYPUOLI
18:00 Thainyrkkeily (60min)
MOLSKI
17:00 BJJ basics (60min)
18:00 Lukkopaini (90min)
TFW DOJO
09:00 Hurrikaani 2 (60min)
16:00 Hurrikaani 2 (60min)
17:00 Kamppailijan Voima (60min)
18:00 Voima 2 (60min)
PERJANTAI
TATAMI
09:00 BJJ (90min)
18:15 Lukkopaini (90min)
PYSTYPUOLI
MOLSKI
TFW DOJO
09:00 Hurrikaani 2 (60min)
16:00 Hurrikaani 2 (60min)
17:00 Kamppailijan Voima (60min)
18:05 Voima 2 (60min)
LAUANTAI
TATAMI
10:00 Seminaari varaus (90min)
11:30 BJJ kisatreenit (90min)
13:00 JunnuBJJ 6-9v. (60min)
14:00 Seminaari varaus (90min)
PYSTYPUOLI
11:00 Kunto thainyrkkeily (60min)
13:00 Tiikeripaini (60min)
14:00 Nuorten BJJ 13-15v. (90min)
MOLSKI
14:00 MMA (90min)
TFW DOJO
10:00 Voima 2 (60min)
11:00 Hurrikaani 2 (60min)
LAUANTAI
TATAMI
10:00 Seminaari varaus (90min)
10:30 JunnuBJJ 6-12v. (60min)
11:30 BJJ sparri (90min)
14:00 Seminaari varaus (90min)
PYSTYPUOLI
11:00 Kunto thainyrkkeily (60min)
MOLSKI
14:00 MMA (90min)
TFW DOJO
10:00 Voima 2 (60min)
11:00 Hurrikaani 2 (60min)
LAUANTAI
TATAMI
11:30 BJJ kisatreenit (90min)
PYSTYPUOLI
11:00 Kunto thainyrkkeily (60min)
MOLSKI
14:00 MMA (90min)
TFW DOJO
10:00 Voima 2 (60min)
11:05 Hurrikaani 2 (60min)
SUNNUNTAI
TATAMI
11:00 Seminaari varaus (90min)
12:30 BJJ Basic (90min)
14:00 JunnuBJJ 10-12v. (60min)
15:00 Seminaari varaus(90min)
PYSTYPUOLI
13:00 Nuorten BJJ 13-15v.(60min)
16:00 Junnu Thai (60min)
17:00 Thainyrkkeily (60min)
MOLSKI
TFW DOJO
11:00 Speed & Strength (60min)
12:00 Hurrikaani 2 (60min)
SUNNUNTAI
TATAMI
11:00 Seminaari varaus (90min)
12:30 BJJ Basic (90min)
14:00 Seminaari varaus(90min)
PYSTYPUOLI
16:00 Junnu Thai (60min)
17:00 Thainyrkkeily (60min)
MOLSKI
TFW DOJO
11:00 Speed & Strength (60min)
12:00 Hurrikaani 2 (60min)
SUNNUNTAI
TATAMI
12:30 BJJ Basic (90min)
PYSTYPUOLI
16:00 Junnu Thai (60min)
17:00 Thainyrkkeily (60min)
MOLSKI
TFW DOJO
11:00 Speed & Strength (60min)
12:05 Hurrikaani 2 (60min)
Kaikki vihreällä merkityt tunnit kuuluvat Oulun Kamppailuklubin jäsenyyteen. Oranssilla merkityt TFW-tunnit kuuluvat TFW Oulun jäsenyyteen. TFW Oulun sali on vapaassa käytössä Kamppailuklubin jäsenille vuoden jokaisena päivänä 05-23 välisenä aikana (ohjattujen TFW harjoitusten ulkopuolella).
BJJ Basics treenit ovat tekniikkapainotteisia, joten harjoitukset sopivat hyvin niin vanhoille kuin uusille tekijöille.
Kuntothainyrkkeily treenissä yhdistetään thainyrkkeilystä tuttuja lyöntejä lihaskuntoharjoitteisiin. Ei vaadi peruskurssia.
Kamppailijan voima treenit ovat ohjattuja harjoituksia, joissa käytetään TFW Dojon välineitä. Ryhmäkoko max 20hlö. (Paikat jaetaan saapumisjärjestyksessä.) Ei vaadi peruskurssia.
Tyrnäväntie 16, 90400 Oulu
Terminaali
044 238 7137
(Vastaamme puheluihin KlubiStoren aukioloaikojen mukaan).
KlubiStoren aukioloajat:
Ma-To 16-21, Pe 16-20