DeROSE Method Workshop 13.4.

Lauantaina 13.4. DeROSE Method Workshop Oulun Kamppailuklubilla klo 16:00-19:00.  Jäsenille workshoppi maksaa 45€. Workshop pidetään englanniksi.

DeRose -menetelmässä opetellaan oikeaoppinen hengitysmenetelmä, joka auttaa stressin- ja kehon hallintaa. Menetelmän avulla opit myös rentoutumaan aivan uudella tavalla ja keskittymiskyky paranee.

DeRose workshopissa tarkoituksena on:
– harjoitella keskittymistä
– saada lisää energiaa ja kestävyyttä
– oppia oikeanlainen hengitysmenetelmä
– tulet vahvemmaksi ja joustavammaksi
– vapauttaa lihasjäykkyyttä
– oppia tuntemaan yhteyden itsetuntemukseen, tulosten ja asenteen välillä jokapäiväisessä elämässä

Ohjelma:
– hengitysmenetelmät
– vatsan alueen limakalvojen puhdistusmenetelmät
– kehon tekniikoita
– mielenhallintaa
– rentoutumista
– keskittymiskoulutus/meditaatiokoulutus

Ilmoittaudu mukaan täällä.

Lue lisää DeROSE -menetelmästä.