Kehonkoostumusanalyysi (InBody)

Kehonkoostumus-analyysi (InBody)

KlubiStoressa pääset parittomilla viikoilla käymään InBody-mittauksessa eli kehonkoostumusanalyysissa ilman ajanvarausta.

Käytämme kehonkoostumuksen mittaamiseen InBody 770 -laitetta, joka on markkinoiden kehittynein ja eniten käytetty kehon koostumuksen mittalaite. Sitä käyttävät mm. terveydenhuollon-, kuntoutuksen- ja kuntoilumaailman ammattilaiset.

InBody-mittauksella saat selville:

  • Kokonaispaino (kg)
  • Kehon rasvaton massa (kg)
  • Lihasmassa (kg)
  • Rasvakudoksen määrä (kg)
  • Rasvaprosentti (%)
  • Kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset) (l)
  • Painokontrollitavoite (kg)
  • Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • Raajojen puolierot
  • Vyötärö-/lantiosuhde (WHR)
  • Segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
  • Perusaineenvaihdunta (kcal)
  • Kehon painoindeksi (BMI)
  • Kehon solupaino (kg)
  • Kehon vaihekulma
  • Viskeraalirasva (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala)
  • Mittaushistoria

Inbody-kehonkoostumusmittaukset jäsenhinnoin 10€ (norm. 20€).

InBody-mittaus

ohjeita mittaukseen tulijalle

TARKIMMAN MAHDOLLISEN MITTAUSTULOKSEN SAAVUTTAMISEKSI SUOSITTELEMME SEURAAVAA:

  • Mittaus suoritetaan tyhjällä vatsalla (vähintään 2h ruokailun jälkeen)
  • Vältä alkoholin käyttöä mieluusti 2 vrk ennen mittausta
  • Käy wc:ssä n. 30 min ennen mittausta (virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä)
  • Vältä mittauksen suorittamista kuukautisten tai virtsaneritystä lisäävän lääkekuurin aikana
  • Vältä fyysistä rasitusta ja kuntoilua mielellään 12 h ennen mittausta
  • Vältä saunomista tai suihkussa käyntiä ennen mittausta (vaikuttavat kehon lämpötilaan ja kosteuteen)
  • Ole seisaallasi vähintään 5 min ennen mittausta
  • Talvella ole lämpimässä 20 minuuttia ennen mittausta, jotta kehon lämpötila ehtii vakioitua
  • Oikean painon mittaamiseksi riisu painavat vaatteet ja korut yms.
  • Mittaus suoritetaan paljain jaloin, varaudu riisumaan sukat / sukkahousut​
  • Seurantamittaukset tulisi suorittaa aina mahdollisimman samanlaisissa olosuhteissa
  • Mittaus suoritetaan tyhjällä vatsalla
  • Mittaus suoritetaan vähintään kaksi tuntia ruokailun jälkeen
  • Vältä alkoholin käyttöä mieluusti 2vrk ennen mittausta
  • Käy wc:ssä n. 30min ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä
  • Vältä mittauksen suorittamista kuukautisten tai virtsaneritystä lisäävän lääkekuurin aikana
  • Ei kuntoilua, saunomista tai suihkussa käyntiä ennen mittausta
    • vaikuttavat kehon lämpötilaan ja kosteuteen
  • Vältä fyysistä rasitusta mielellään 12h ennen mittausta
  • Ole seisaallasi vähintään 5min ennen mittausta
  • Talvella ole lämpimässä 20min ennen mittausta
    • kehon lämpötila ehtii vakioitua
  • Oikean painon mittaamiseksi riisu painavat vaatteet ja korut yms.
    • mittaus suoritetaan paljain jaloin, varaudu riisumaan sukat/sukkahousut
  • seurantamittaukset tulisi suorittaa aina mahdollisimman samanlaisissa olosuhteissa

Tyrnäväntie 16, 90400 Oulu
Terminaali

044 238 7137
(Vastaamme puheluihin KlubiStoren aukioloaikojen mukaan).
KlubiStoren aukioloajat:
Ma-To 16-21, Pe 16-20

info@oulunkamppailuklubi.fi